11 CONSEJOS PARA MEJORAR TU VIDA SEXUAL SEGÚN HARVARD

11 CONSEJOS PARA MEJORAR TU VIDA SEXUAL SEGÚN HARVARD 

“En todo encuentro erótico hay un personaje invisible y siempre activo: la imaginación.”
Octavio Paz 

Nada más saludable y placentero que el sexo para relacionarse en pareja. Pero, ¿qué pasa cuándo el deseo comienza a menguar y los encuentros sexuales son muy esporádicos y cada vez más insatisfactorios? A no desesperar, mis queridas, porque la revista “OhLALÁ!” viene a nuestro rescate con una propuesta seria e imperdible: “11consejos para mejorar tu vida sexual según Harvard”. Lean y anoten.

CONSEJOS DE HARVAD PARA MEJORAR LA VIDA SEXUAL

-CONOCIMIENTO

En primer lugar es menester tener en claro que la pareja atraviesa un problema. En segundo, poder intercambiar información con nuestra media naranja. Algunas veces, los problemas no son de la pareja, sino de alguno de sus integrantes, por lo que se aconseja charlar franca y abiertamente y compartir nuestras inquietudes con el otro.

-PACIENCIA

Estamos de acuerdo: la paciencia no es una de las virtudes del siglo XXI. Pero es importante saber que el paso del tiempo, ese malandra, las respuestas sexuales pueden ser más lentas. A medida que envejecemos necesitamos más estímulo para alcanzar el orgasmo. A esta altura de la vida los apurones no van más.

Podemos aunmentar nuestas posibilidades de éxito cambiando de escenario: un lugar cómodo y tranquilo puede ayudarnos a disfrutar de nuestro cuerpo y del de nuestra pareja.

-HIDRATACIÓN

Durante la menopausia es común experimentar sequedad vaginal situación que no ayuda para nada a tener un buen encuentro sexual. Afortunadamente, este problemita tiene solución. Existen infinidad de geles íntimos que pueden evitar las relaciones sexuales dolorosas, uno de los motivos por los que la libido baja y aliviar las tensiones entre la pareja.

-DEMOSTRAR AFECTO

Más allá de los problemas sexuales que pueda atravesar la pareja, es fundamental que las demostraciones de afecto, los besos y los abrazos,  son cruciales para mantener a la pareja unida a pesar de los problemas que se puedan tener en la intimidad. 

-EXPLORACIÓN TÁCTIL

Hay que tocarse mucho y concentrarse en las sensaciones y la sensualidad. Muchos especialistas aseguran que los intercambios de índole sensorial ayudan a reconstruir la intimidad de la pareja. 

-EXPERIMENTACIÓN CON POSTURAS SEXUALES DIVERSAS

Variar la posición en la que tenemos relaciones sexuales convierte el encuentro en algo mucho más interesante y suele ayudar a resolver algunos problemas. Hay posturas que favorecen el orgasmo femenino, así que es menester hacerse con un ejemplar del Kama-Sutra y ponerse a estudiar.

-EXPRESIÓN DE FANTASÍAS

Bien dijo José Ortega y Gasset que "la fantasía es la loca de la casa". Y esa loca puede ayudarnos muchísimo cuando de encuentros íntimos se trata. Las ventajas de las fantasías sexuales están a la vista: son gratuitas, confeccionadas a nuestra medida, podemos prenderlas y apagarlas a gusto, son discretas, y aportan adrenalina a nuestro lecho.

-FORTALECIMIENTO DEL SUELO PÉLVICO

Tanto hombres como mujeres pueden mejorar su salud sexual mediante el fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico, practicando los ejercicios de Kegel asiduamente.  Consisten en contraer el músculo que utilizamos para detener el flujo de la orina, manteniendo la contracción durante unos segundos y relajar.

-CULTIVAR LA RELAJACIÓN

Nadie puede ser un buen amante con los pelos de punta. Así que hay que relajar. Mantener la calma con nosotros mismos y con nuestra pareja y compartir alguna cena romántica, una salida para tomar una copa o una sesión de masajes.

-USO DE VIBRADORES

La estimulación con vibradores puede ayudar a las mujeres a alcanzar el orgasmo y explorar su sexualidad.

-PERSISTENCIA

Roma no se construyó en un día. Hay que tomarse tiempo y si la situación no mejora, consultar a un especialista que puede determinar las causas del problema y ayudar a recuperar una satisfactoria salud sexual.

Hasta aquí, amables lectores, los consejos de Harvard. Me animo a agregar uno que me parece fundamental: sentirse bien con uno mismo. Porque si renegamos de nuestro cuerpo es muy difícil desnudarnos delante de otro y permitirnos gozar. Así que ya saben: mírense al espejo y quiéranse. Eso es el principio de todo. Me despido de ustedes con unas palabras de Valérie Tasso es una escritora, sexóloga e investigadora francesa: “El orgasmo es el gran comedor de palabras. Solo permite el gemido, el aullido, la expresión infrahumana, pero no la palabra.”

Buenas tardes.